Protocollen Met Een Doel.
Van warmte en koude tot zuurstof, licht en regulatie van het zenuwstelsel. Niet elke technologie is voor iedereen relevant. Daarom selecteren en combineren we protocollen op basis van wat jouw lichaam nodig heeft.
Training
Lichaamssamenstelling
InBody-analyse van vet, spiermassa en de verdeling ervan over je lichaam — gemeten bij elke herbeoordeling, zodat je vooruitgang zichtbaar wordt in plaats van geschat.
Protocols
Intermittent Hypoxia Therapy
De afwisseling tussen lage en hoge zuurstofniveaus creëert een gecontroleerde cellulaire stressprikkel die het lichaam uitdaagt zich aan te passen aan veranderingen in zuurstofbeschikbaarheid en zuurstof efficiënter te benutten.
Nervous System Regulation
Ritmische druk en begeleide ademhaling helpen het zenuwstelsel van een hoge staat van activatie naar een rustigere, meer herstellende toestand te bewegen.
Boek een sessievanaf €15Cold Plunge
Onderdompeling in koud water veroorzaakt een krachtige fysiologische stressrespons, activeert het sympathische zenuwstelsel en verhoogt de alertheid terwijl het lichaam wordt uitgedaagd om zich onder stress te reguleren.
Red Light Therapy
Rood en nabij-infrarood licht dringt door in de huid en wordt opgenomen door lichtgevoelige structuren in onze cellen. Dit proces, fotobiomodulatie, beïnvloedt de werking van de mitochondriën en ondersteunt de productie van ATP, de energie die onze cellen gebruiken om te functioneren. Zo kan roodlichttherapie op cellulair niveau de energieproductie, het herstel van weefsel en de gezondheid van de huid ondersteunen.
Boek een sessievanaf €15Contrast Therapy
De afwisseling tussen warmte en koude combineert twee tegengestelde thermische prikkels om de circulatie, het herstel en de overgang tussen activatie en rust te ondersteunen.
Overige
Sauna Cycling
Fietsen in infraroodwarmte combineert cardiovasculaire training met thermische stress en creëert zo een dubbele prikkel voor aerobe conditie, doorbloeding en warmteadaptatie.
VO₂ Max-test
Een cardiopulmonaire meting die je aerobe capaciteit en trainingszones vastlegt — het getal waartegen je vooruitgang meet.
Finnish Sauna
Intense warmte creëert een gecontroleerde cardiovasculaire en thermische prikkel die de bloedsomloop, warmteadaptatie en ontspanning ondersteunt.
Leden krijgen meer
Gasten kunnen ervaringen boeken, leden krijgen credits en vroege toegang. Word vandaag lid, of boek eerst een consultatie.